فیشــــــنگار

حشره مرده در زنگ ورزش

سه شنبه, ۱۴ اسفند ۱۳۹۷، ۱۰:۵۸ ق.ظ
می‌خوام برای افرادی که دوست دارند توی خونه نرمش کنند دو تا حرکت معرفی کنم که اسم های بامزه ای روشون گذاشتم|گذاشتن. این دو تا حرکت رو میشه در هر حالتی انجام داد. مخصوصا اگه بچه کوچیک دارید و میخوایید براش مسخره بازی دربیارید تا بخنده!
 
 
به حرکت اول می‎گیم راه رفتن پلنگی! یا خرسی که شما کف دست و کف پاهاتون روی زمین هسته و بدون این که زانو خم بشه سه تا پنج قدم به جلو راه می‌روید. با قدم آرام و شمرده.
 
deadbug1
 
 
حرکت دوم| که خیلی بامزه تره اسمش حشره‌ی مرده است. خیلی ساده است شما دراز می‌کشید و مثل سربازها رژه می‌روید. یعنی دست و پای مخالف را با هم بالا می آورید و به هم نزدیک می‌کنید. شاید کمی طول بکشد تا دست و پا باهم هماهنگ بشن ولی حرکت کششی مناسب و بامزه ای هست. |More|
 

روزانه نویسی ورزشی

سلام
فیش ورزشی :)
سلام
اینم یه مدلشه دیگه :) گرم کن
این ورزشا واسه چی خوبه ؟
واسه سلامتی
کار،ازدواج و ورزش از آفات حیات بشرن.
حیات معنوی؟
ن میدونم اینو ک 
مثلن پلانک واسه تمام بدن خوبه 
یا شنا واسه بازو و سینه خوبه این واسه چی خوبه؟
چمیدونم :)

اینا حرکتای کششیه واسه رفع خستگی خوبه
سلام
کمرتون درد میکنه؟!
سلام کمرم به خاطر نامناسب نشستن روی صندلی
ولی ورزش میکنم :)
😅😅
:)) تیترش خنده دار بود میدونم
ممنون


فکر نکنم بچه ی بخنده. ر
سرشو تکون میده و روشو برمیگردونه و میره:))
:))))
جدای همه این ورزشا هر یه ساعت پنج دقیقه راه برید. 
مثلا تا آبدارخونه برم و بیام. خوبه
کلا به نظر من خیلی از حرکات ورزشی خنده دارند☺


پ.ن: ویرچوال ریالیتی 
ورزش نظری نیست که عملیه 😵

+ هان؟
در عمل، خنده دار تر هم میشن 😂


+ دوربین واقعیت مجازی است. برای زیارت کربلا و حتی بازسازی واقعه عاشورا هم ازش استفاده شده بود. کلی کاربرد دیگه هم داره 
آری

+شرکتهای مسافرتی اعتراض نکردن اونوقت؟
:)
خوبی؟
پایه ای بریم زورخونه؟
یه پایه میخوام... گیرم نیاد خودم میرم تنهایی بلاخره...
پسرم رو هم با خودم میبرم...
ما کلا پایه ایم حاجی :)

+ سراغ داری مگه؟
من بچه که بودم، به حرکت اوّل میگفتم شتری!
هوم همونه :))) Yah
یه جوری میگه سراغ داری انگار قحطیه زورخونه هست
پیدا میشه خوبش هم پیدا میشه...

کلا ورزش مردونه ای هست... خیلی دوست دارم برم تو گود زورخونه ورزش کنم...

من تا حالا به چشمم نخورده
شاید یکی دوبار کلن :)
نمیدونم اعتراض کردن یا نه :)

ولی همنشینیِ دو واژه ی "واقعیت" و "مجاز" کنارِ هم خیلی جالبه
بالاخره تصاویری که میبینیم واقعی اند یا مجازی ؟
آیا این همنشینی منجر به نزدیکی بیشتر خواهد شد؟ 🤔
عموی عزیز که میگید زور خونه یک ورزش مردونس، این رو تماشا کنید :)))
tabnak.ir/fa/news/870593
اوف 🦅
سگ پرنده اون وقت؟!
اون برعکس حشره مرده است :)
رژه ی افقی
@ حسن قاسمی
از من اگه میپرسی این خانم قات زده و داره کار مردونه انجام میده...
من خیلی از ورزش ها رو اصلا مناسب خانمها نمیدونم اما در کشور ما رواج داره...یه نمونه اش فوتباله...
به خدا یه عصری میرسه آدما خنده دار ترین جکهاشون میشه نقل این حرفا... مثلا میگه یه زمونی بود که خانمها فوتبال بازی میکردن بعد یه دو نفر از شدت خنده حالشون وخیم میشه و میرسوننشون به اورژانس...
و خب...
کار این خانم همونقدر توی ذوقم میزد که وقتی یه مردی رو میبینم متخصص زنان و زایمان هست...
حالا هزاری شماها بگین آآآآآآقا علمه.... آآآآآآقا تخصصه...


این عصری که شما میگی نه که در آینده بلکه در گذشته ها بوده :)

@ حسن قاسمی
از آفات؟؟

@ایمان
انصافا نیازمند توضیح بیشتره این حرفش :)
آره خوبه. مهم اینه که از حالت نشسته در بیاید و بایستید. 
بدن انسان برای نشستن طولانی مدت ساخته نشده برای همین اکثر کسایی که پشت صندلیه کارشون مشکل دارن. 
حالا هرکدوم یه مشکلی.
بعدشم استرس نداشته باشید. 
شنیدید میگن زیر بارش کمرم شکست؟! 
زمان های پر استرس حتما روشی برای تخلیه اون داشته باشید و ازش استفاده کنید. 
بله یکم درباره حرکات اصلاحی و نحوه درست نشستن خوندم و حالا سعی میکنم رعایت کنم :)

+ نه نشنیدم 👦
من معتقدم در آینده اونقدر شعورها رشد میکنه که آدم ها تلاش میکنن خودشون رو با اون سرشت تکوینی شون تطابق بدن...
و وقتی برمیگردن جهالت مدرن عصر ما رو میبینن براشون این حجم از جهل خنده داره...
این خط اینم نشون
:)
:))) جهالت مدرن عصر ما رو قبول دارم ولی نه با این غلظت
البته که به این غلظت نیست...
قاعدتا باید بیشتر از این باشه درسته؟
نمی‌دونم
شاید
تو چیزی میدونی؟
وقتی از تکوین خودمون فاصله گرفتیم دیگه اسمش فاصله هست... اون غلظتی که شما میگی به "زاویه" اون فاصله برمیگرده...
انصافا فوتبال بازی کردن و میل هوا انداختن تو گود زور خونه
خخخخخخخخ
ولش کن
مییییل هوا مینداخت...
جدی من ساختمون سازی دارم... یه 50 کیسه سیمان دارم... با قرقره نمی کشه بالا؟
پولم نقده هاااا
من جرئت ندارم در این باره صحبت کنم.| امروز ذهن ها دست کسانی است که جامعه را و زنان را اینگونه میخواهند.

+اگه اینجوری باشه که رشته خودتم خنده داره واسه آیندگان :)
خخخخخخخ
رشته من چشه مگه؟
مال نسوانه :| (حالا هی نیایید بپرسید مگه رشته ن..ا چیه؟ نمیگم😂)
اگه واقعا میخوای بگی رشته های هنری مال خانمهاست که این ربطی به حرف من نداره... و میتونم در موردش حرف بزنم که اینطور نیست
اما اگه داری شوخی میکنی که بگذرم
باشه بگذریم
Painter
@عمو
فقط فیلم "زنان (پهلوانان) هرگز نمیمیرن" :))

اینی ک گفتید درسته، در حال حاضر به نظرم اونای که دارن این مسخره بازیا رو در میارن، تعدادش خیلی خیلی کمه، اما دیگه رسانه بهشون ضریب بالایی میده

هر چند شعرش میتونست قوی تر باشه ولی واقعا جای تامل داره !!

100 نفر فقط رفتن برای تماشای فوتبال بانوان؟
رشتشون چیه؟
:) سلام خصوصی بپرس شاید بگم
گزارش تو سایت ورزش سه
ایران - بلاروس ؛ پس چرا خانم ها نیامدند؟ 😂
varzesh3.com/news/1595920

اینجا هم چند تا عکس هست، احتمالا ورزشگاه در شان حضرات نبوده :)))
fararu.com/fa/news/392694
از توش پست درمیاد اصن :)
جالیش اینه که همشهری کار کرده گزارش رو
خب دیدن اون لینک های عمو حسن برام آزار دهنده هست...
از این جهت که دلم براشون میسوزه...
آخه به کجا چنین شتابان؟
اینها یا مزاجشون بهم خورده که میل به همچین بازی هایی دارن... یا واقعا ابزار دست یه مشت انسانهای سودجو شدن...

از روی دلسوزی میگم والا که بفرمایند به هر کجا دلشون میخواد برن...
حکایت اینها حکایت اون جاهلی هست که سنگی رو میندازن توی چاه و بعد صد تا عاقل هم نمی تونن درش بیارن...


امیدوارم مزاجاشون دیگه بیشتر از اینا به هم نخوره
چشاتو... :)

قبلا دلا رو میبردن اماکن متبرکه الان چشما رو :)
آقای ن.ا. خودتون بگید رشتتون چیه؟ :))


+ نمیدونم همنشینی منجر به نزدیکی بیشتر میشه یا نه...
برام جالبه
+ برای جفتشم مثال هست
اتفاقا با حرکات ساده میشه خونه رو کرد باشگاه
بله ورزش در محیط :)
پس حرکت ملخ و مار کبرا رو توی یوگا ندیدی که به اینا میگی با مزه
نه راستش
ندیدم
یه دونه برو :)
کم کم وارد عرصه تبلیغات هم میشی؟
پیشنهاد خوب بهم بشه ممکنه :)
«موقع این ورزش سعی کنید ستون مهره ها رو بچسبونن به زمین و ماهیچه های شکمی رو منقبض کنید!»
قال دنیا :)
آره نکته مهمیه این
برای دوستانی که نمی‌دونن:
ماهیچه های شکم منقبض (کمک به کاهش فشار)
چرخش لگن به سمت جلو (فشار رو از روی مهره ها برمیداره)
چسبیدن ستون مهره به زمین ،
باعث عدم آسیب دیدگی مهره ها میشه و فعالیت اصلی رو عضلات انجام میدن، که همین در پوسچر طبیعی بدن کمک شایانی میکنه
و اینکه این حرکت با توضیحات مذکور بالا، اولش یه کوچولو سخت میشه.
تنفس با بینی و دهان هم فراموش نشه.
امیدوارم بعد از اینهمه،خوب انجامش بدید و حالتون بهتر شه.
چه خوب توضیح دادین.
میخوای از جلسه بعد شما تمرین بده
:|
همینو حرفه ای بشی،
تمرینات بعد پیشکش:)

:)
کاربران بیان میتوانند بدون نیاز به تأیید، نظرات خود را ارسال کنند.
اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید لطفا ابتدا وارد شوید، در غیر این صورت می توانید ثبت نام کنید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی